痛みがあると身体を動かしたくても無理なことが多い。
また動くのダルイ（未病状態）の人も無理・・・これはインドア体質だと思い込んでいた以前のワタシでもある・・・。
そんな時・状態の人にはヒモトレがぴったりだと思う。丸ヒモを身体に巻く・結ぶだけなのだから。100均の４～８mmがオススメ。
実のところ最初は「これで効果あるのかしら？」。ウェッブや本で体験談を読んでも見てもイマイチ・あやしい・・・（嫌いではない）・・・。(^^;
でも痛んでからは、できることは何でもやってみよう！チャレンジングー！！なのだった。
日中はタスキ・腰ヒモ・足指ヒモをつけていて、お風呂上りには足（ヒモアンクレット）・手首（ブレスレット）・腰ヒモに落ち着いてきた。足指ヒモは眠る時には刺激的過ぎてダメだった。
ギボンヌさんのブログで知った足ヒモの巻き方。ゆるまずフィットしてくれていい感じ。#ヒモトレ #足ヒモ https://t.co/EfcbXsJlo5
— シンシン (@shinshin_2305) 2023年5月8日
日付ははっきりしていないが、3月下旬には始めていたらしい。(^^;
ウエストが細くなったのは、確かこの・・・
ウエストが細くなってきた。
— シンシン (@shinshin_2305) 2023年5月23日
ステイホーム期、最初は氣をつけていた運動不足、、、時間の経過とともに外出する機会が減り、、、かつてなく太めに。
治療中なのでエクササイズ禁止。
食事も特に変えていない。
ヒモでしょ！😊
サイズ変更直前でよかった。(^^;#ヒモトレ #腰ヒモ #足指ヒモ
そうだったのか、、、2カ月目で効果を体感していたことになる。
ヒモ、つけてただけなのに・・・ヒモトレの効果を実感した最初の出来事だった。
いやウソついちゃいかん。それよりこれが先だった。
お風呂で足首に見覚えのない筋肉発見。内クルブシとアキレス腱の間がささやかに盛り上がっている。何にも手ごたえなかったのに。
— シンシン (@shinshin_2305) 2023年5月6日
石けんを使わず身体をなで初めて数日。撫でてみなければわからなかっただろうな。
足ヒモ歴二月目。(#^.^#) #ヒモトレ #足ヒモ
足指のグーパー運動でも、ずいぶん指が曲がるようになってきた。
以前は動かない指、あったもんね。(^^;
タイミングよく小関さんが以下のツイートをしていましたので、転載します。
ヒモトレは発見したのであって、何か積み重ね、こねくり回して作り込んだものではありません。だから結果を求めること、枠に当てはめることや矯正することはありません。ほんの僅かなシンプルな入力によって、身体の色合い、シンフォニーを体感するもの。自覚しようがしまいが、身体が応えてくれます。
— バランストレーナー小関勲 (@130koseki) 2023年6月30日
（太字加工は管理人）
ヒモが勝手に整えてくれるってすごすぎる。ホント痛んでいる人やダルイ人にオススメ！
一本のヒモの刺激に身体が応える・整える・・・不思議極まりないヒモトレ。
考えてもわからないことは考えない。
感じるだけでいいのかもしれない。
以下、参考先を紹介します。
